Forskning på jordning — Serafino
Vad vetenskapen säger om jordning
Ett urval av publicerad forskning på jordningens effekter — sömn, kortisol, inflammation, återhämtning och cellernas energi. Alla studier är peer-reviewade och länkade till originalkällan.
De första studierna på jordningens effekter på människokroppen började med läkarna Karol och Paweł Sokal i Polen och Clint Ober i USA under 1990-talet.
Forskningen som följt har undersökt hur direkt elektrisk kontakt med jorden påverkar kroppens fysiologi — från kortisolrytm och sömn till inflammation, blodflöde och cellernas energiproduktion.
Grundtanken: jorden är laddad med fria elektroner. När kroppen har elektrisk kontakt med marken sker en överföring av dessa elektroner, som i sin tur kan neutralisera fria radikaler — samma princip som antioxidanter arbetar efter.
Studierna nedan speglar publicerad forskning. De varierar i storlek och design, och individuella upplevelser kan skilja sig. Vi refererar forskningen — vi påstår inget själva.
Jordning ökade cellernas energiproduktion och minskade oxidativ stress
En laboratoriestudie publicerad i FEBS Open Bio (juni 2025) mätte mitokondriernas funktion under jordade förhållanden. Mitokondrier under jordade förhållanden producerade 5–11 % mer ATP (kroppens primära energibärare) och 22–33 % mindre reaktiva syreradikaler (ROS) jämfört med kontrollgruppen.
Detta är den första direkta laboratoriemätningen som visar att jordning kan påverka cellernas energiproduktion på organell-nivå.
Läs studien i FEBS Open Bio →Sömn och stresshormon
De biologiska effekterna av jordning under sömn, mätt via kortisolnivåer och självrapportering av sömn, smärta och stress
En av de mest citerade studierna på jordning. Deltagare som sov jordade uppvisade en normaliserad dygnsrytm för kortisol (kroppens stresshormon), och rapporterade snabbare insomning, färre nattliga störningar och mer utvilade morgnar.
Läs studien på PubMed →Jordning förbättrar sömnkvaliteten hos patienter med mild Alzheimers sjukdom — en pilotstudie
Pilotstudie som undersökte om jordning kunde förbättra sömnkvaliteten hos patienter med tidig Alzheimers sjukdom. Resultaten pekade på förbättringar i både sömnkvalitet och stressparametrar.
Läs studien på PMC →Inflammation och blodflöde
Effekterna av jordning på inflammation, immunrespons, sårläkning och kroniska inflammatoriska sjukdomar
En översiktsartikel som sammanfattar forskning kring jordningens effekter på inflammatoriska markörer, immunfunktion och läkningsprocesser. Publicerad i en peer-reviewad tidskrift specialiserad på inflammation.
Läs studien på PMC →Jordning av människokroppen minskar blodets viskositet — en faktor vid kardiovaskulär sjukdom
Studien mätte blodets viskositet före och efter jordning. Resultaten indikerade att jordning kan minska blodets viskositet, vilket är en känd riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom.
Läs studien på PubMed →Muskelåterhämtning
Effekten av jordad sömn på återhämtning efter intensiv excentrisk muskelbelastning
Frontiers-publicerad studie som undersökte om jordad sömn kunde påskynda återhämtning efter hård träning. Deltagarna som sov jordade uppvisade snabbare återhämtningsmarkörer jämfört med kontrollgruppen.
Läs studien i Frontiers →Effekterna av jordning på kroppsarbetares smärta och livskvalitet — en randomiserad kontrollerad studie
RCT som undersökte om jordning kunde påverka smärta och upplevd livskvalitet hos massörer och kroppsterapeuter. Resultaten pekade på minskad smärta och förbättrad livskvalitet i jordningsgruppen.
Läs studien på PubMed →Cellernas energi
Jordningens effekter på mitokondriell funktion: ATP-produktion och ROS-generation
Färsk laboratoriestudie som direkt mätte mitokondriernas ATP-produktion och oxidativa stress under jordade förhållanden. Jordade mitokondrier producerade 5–11 % mer ATP och 22–33 % mindre reaktiva syreradikaler.
Läs studien i FEBS Open Bio →Jordning: Hälsokonsekvenser av att återkoppla människokroppen till jordens elektroner
Den mest citerade översiktsartikeln i fältet. Sammanfattar den fysiologiska grunden för jordning och kopplingen mellan jordens elektroner och kroppens antioxidantförsvar.
Läs studien på PMC →Nervsystem och humör
Emotionell stress, hjärtvariabilitet (HRV), jordning och förbättrad autonom tonus
Studien mätte HRV (ett mått på nervsystemets balans) före och under jordning. Resultaten pekade på förbättrad autonom balans — en förskjutning från stresspåslag mot återhämtning.
Läs studien på PubMed →Effekten av jordning av människokroppen på humör
Studien undersökte om jordning kunde påverka självrapporterat humör. Deltagarna som var jordade rapporterade förbättringar i positivt humör jämfört med kontrollgruppen.
Läs studien i Psychological Reports →Översiktsartiklar
Strategier inom integrativ- och livsstilsmedicin bör inkludera jordning — översikt av forskning och kliniska observationer
Omfattande översikt som sammanfattar cirka 20 studier på jordning. Författarna argumenterar för att jordning bör betraktas som en grundläggande livsstilsåtgärd inom förebyggande medicin.
Läs översikten i ScienceDirect →Jordning som anti-inflammatorisk livsstilsintervention — en översikt av mekanismer och kliniska studier
Nyligen publicerad översikt med särskilt fokus på jordningens anti-inflammatoriska effekter och kopplingen till hjärt-kärlhälsa. Skriven av kardiologen Stephen Sinatra M.D. och Gaétan Chevalier Ph.D.
Läs översikten på PubMed →Utforska Serafino Original
Ett jordningslakan byggt för hela natten. Många användare upplever djupare sömn och mer naturlig återhämtning — samma princip som forskningen beskriver.
Se produkten →